怎么延长射精时间

延长射精时间可以采取行为疗法、药物治疗、心理治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.行为疗法

行为疗法通常包括阴茎训练、挤奶法等技术来提高对射精控制的能力。此方法通过建立新的性反应模式来减少快速射精的发生频率，从而延长射精时间。

2.药物治疗

药物治疗可能涉及使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀等改善神经递质平衡。这些药物能够调节大脑内的神经传递物质，进而影响个体对于性刺激的感受强度及持续时间，从而实现延长射精目的。

3.心理治疗

心理治疗可采用认知行为疗法、性感集中疗法等手段，在专业人员指导下开展。心理治疗旨在帮助患者识别并改变导致早泄的心理因素，恢复对性生活的信心和控制感，有助于提升射精控制能力。

建议定期进行体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，以增强体质，也有助于改善射精功能。同时，均衡饮食，保证营养摄入全面且充足，有利于身体健康，也可能会间接地起到辅助作用。