怎样保护食道 让食道更健康的方法

　　 大家都知道，食道在我们的身体中起着非常重要的作用， 据粗略的计算，人一生里至少有20吨的食物和饮料需要通过这40厘米的管道送入胃里面。那么我们应该怎样保护食道呢?如何做才能够让我们的食道更加的健康呢?接下来我们就来了解一下吧。

　　 怎样保护食道

　　 1、细嚼慢咽

　　 首先，大家在进食的过程中一定要细嚼慢咽。因为试管中的鳞状上皮具有一些耐磨性，但是程度会比较有限。细嚼不但能够让口腔击垮一些较硬的食物，还能够让食物跟唾液成分的混合，从而形成光滑的食团。慢咽，可以使食团得到食管所分泌出的粘液润滑的作用，使食物顺利的下移到胃，令食管不会受到损伤。所以，大家进食不能太快，也不能吃太烫的食物。

　　 2、合理用药

　　 有很多容易损伤食管黏膜的药物需要对症使用，服药的时候还需要注意服药方法。大多数患者会使用卧位和半卧位的姿势直接干吞药品或者是喝很少的水，也会一次性服用很多的药物，事实上，这些都是非常不科学的服药方法，很容易就会让药片卡在食管里面。所以，在服药的时候，尽量要坐直，一次性不能服食过多，服药之后还需要多喝水。

　　 通过对上文的阅读，相信大家都已经知道怎样保护食道的方法。除此之外，要想保护我们的食道，大家还需要将烟酒戒除，因为烟和酒带有一定的刺激性，会将食管清除酸的能力和上皮的保护效果削弱，尤其是烧心和反酸的患者更应该将烟酒戒除。