得水痘能吃什么

水痘期间可以适量食用小米粥、燕麦片、香蕉、胡萝卜、西兰花等易消化且富含营养的食物。需注意的是，食物并不能直接治疗水痘，若病情加重或伴有其他症状，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质，能够促进机体恢复。补充营养的同时不会加重病情，也不会影响皮肤愈合。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善消化功能。适量摄入有助于缓解便秘症状。对于水痘患者来说，可以作为轻食早餐的选择之一。

3.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺具有抗焦虑作用，有助于减轻压力反应。水痘期间易伴随瘙痒感，适当食用可提供一定的舒缓效果。但需注意不可过量食用，以免导致皮疹处感染。

4.胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，对维持正常视觉功能有益。水痘患者常伴有眼睛干涩等症状，适当增加胡萝卜的摄入量有利于缓解不适。但不宜空腹食用，否则可能引起胡萝卜素血症。

5.西兰花

西兰花富含抗氧化物质，如维生素C和类黄酮，可以帮助身体对抗自由基损伤。水痘患者容易受到炎症刺激，合理摄入西兰花可辅助降低皮肤发红或肿胀的风险。但是要注意不要将西兰花烹饪得太软烂，以保持其营养价值。

水痘患者应避免高糖食品，如糖果和甜点，因为这些食物可能会延缓伤口愈合并加剧瘙痒。同时，建议多喝水，保持充足的水分摄入，以支持免疫系统的健康。