做瑜伽能缓解抑郁症吗

通常做瑜伽不会缓解抑郁症，如果患者想要缓解抑郁症，可以通过药物治疗、物理治疗以及生活调理等方式进行缓解。建议抑郁症患者及时前往医院精神心理科就诊，通过脑电图、血常规等检查明确病因，在医生指导下进行治疗。

1、药物治疗：患者可以在医生指导下服用盐酸阿米替林片、盐酸多塞平片等药物进行治疗，上述药物可以阻断脑内单胺氧化酶，使突触间隙中的5-羟色胺浓度增加，从而发挥抗抑郁的作用。患者也可以遵医嘱服用舒必利片、盐酸伊托必利片等药物进行治疗，可以提高脑内多巴胺和血清素水平，从而发挥缓解抑郁的作用;

2、物理治疗：抑郁症患者可以通过按摩、推拿等物理治疗缓解症状，如按摩，可以刺激人体的经络，有利于促进血液循环，能够调节人体脏腑的功能，缓解患者的抑郁情绪。也可以通过针灸太冲穴、行间穴等穴位，针刺后可以发挥疏通经络的作用，可以调节大脑皮层功能，缓解患者的抑郁情绪;

3、生活调理：抑郁症患者需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，可以通过慢跑、游泳等方式释放压力，可以与朋友、家人多沟通，缓解自身的抑郁情绪。

抑郁症患者通过药物和物理治疗后，一般可以缓解抑郁症的症状，建议平时保持良好的心态，避免精神压力过大，可以适当进行户外运动，有利于提高身体素质。