做月子期间关节痛怎么缓解

坐月子期间出现关节痛，可以通过生活护理、饮食调理、外敷药物、口服药物等方式进行治疗。坐月子期间关节痛一般是由于受凉、过度劳累、缺钙等因素所致，建议到医院就诊，明确病因后进行治疗。

1、生活护理：坐月子期间关节痛的产妇，应避免受风、受凉，并注意关节保暖。在寒冷环境下，应尽量穿长袖、长裤，或使用护膝保暖。另外，需避免过度劳累，避免长时间站立或进行重体力劳动，尤其是关节部位，在睡觉时尽量采取左侧卧位，可在膝盖下面垫枕头，以促进血液循环，缓解疼痛症状;

2、饮食调理：在坐月子期间应以清淡、易消化的饮食为主，可适当多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以及新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等。如果产妇胃肠功能良好，也可以适当多喝骨头汤、鸡汤、鱼汤等，补充机体所需的蛋白质、钙质等营养成分，以缓解关节痛的症状;

3、外敷药物：如果坐月子期间关节痛，可以在医生指导下在关节疼痛部位外敷活血化瘀、消肿止痛的药物，如伤湿止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，以促进血液循环，缓解关节疼痛;

4、口服药物：如果坐月子期间关节痛，通过上述方法无法缓解，也可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物，在服药期间应避免哺乳，以免药物通过乳汁进入新生儿体内，影响新生儿的身体健康。