女人吃什么东西补肾最好

女人补肾可以吃一些药食同源的食物，如山药、枸杞、桑葚、黑芝麻等，也可以吃一些有补肾作用的药物，如六味地黄丸、左归丸等，但没有最好这一说法。

一、食物：

1、山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补肾固精、健脾肺肾的功效，适用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、内热消渴等病症;

2、枸杞：枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于治疗肝肾阴虚以及早衰症;

3、桑葚：桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，用于治疗眩晕耳鸣、须发早白、肝肾阴虚、心悸失眠、肠燥便秘等病症;

4、黑芝麻：黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，适用于治疗精血亏虚所致的须发早白、头晕眼花、耳鸣耳聋等病症。

二、药物：

1、六味地黄丸：属于补益药，具有滋阴补肾的功效，适用于治疗肾阴虚证导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状;

2、左归丸：属于滋补类药物，具有滋阴补肾的功效，可用于治疗肾阴不足以及阴虚火旺所致的腰膝酸软、遗精盗汗、口舌干燥等症状。

在日常生活中适当吃一些食物对补肾有一定帮助，但如果患者症状较为严重，则建议在医生指导下使用药物治疗，如果患者肾虚表现较为严重可服用六味地黄丸加减治疗。