肾病患者怎样锻炼身体

肾病患者可以适当进行锻炼身体，如慢跑、散步、游泳、打太极拳等有氧运动，但需要注意适量，不要过度劳累。肾病患者在日常生活中应注意饮食，避免食用高嘌呤、高盐、高脂的食物，如酱菜、腌菜、肥肉、炸鸡等，限制烟、酒的摄入。

一、有氧运动：

1、慢跑：慢跑可以增加肾脏血流量，改善肾脏功能，提高身体抵抗力。通常建议肾病患者每周3-5次慢跑，每次持续30分钟左右;

2、散步：散步可以增强患者的抵抗力和免疫力，促进身体新陈代谢，对肾脏比较有益。散步时需要注意防止过劳，要选择舒适的环境，以免诱发其他疾病;

3、游泳：游泳可以促进血液循环，加快新陈代谢，还可以减轻患者身体的负担。但需要注意游泳池水温要适宜，以免着凉导致病情加重;

4、打太极拳：打太极拳可以促进气血运行，对肾脏比较有益。

二、其他运动：

1、休息：休息可以帮助患者缓解疲劳，减轻肾脏负担，建议患者每天至少睡眠7-8小时;

2、运动调理：肾病患者出现肾功能障碍时，肾脏排毒能力会下降，可能会出现高血压、水肿等症状。此时可以进行低强度的运动，如散步等，避免进行剧烈运动，如打篮球、踢足球等。

此外，如果肾病患者合并中度到重度肾功能不全时，要尽量少喝水，使每日尿量达到1000ml以上。如果肾病患者出现严重的水肿时，需要适当控制饮水，但饮水量不要过多，以免导致水肿加重。