什么运动对肾有好处

对肾脏有好处的运动有很多，比如骑自行车、游泳、慢跑、快走、打太极拳等，此类运动均可以很好的锻炼身体，对肾脏有好处，也有助于改善患者的身体状况。

1、骑自行车：骑自行车可以促进血液循环，促进机体的新陈代谢，不仅能够提高体质，还能够锻炼腿部、手臂的肌肉，增强肾脏的代谢功能，所以骑自行车对肾脏有好处;

2、游泳：游泳是一种全身性的运动，在游泳的过程中会加速体内血液循环和新陈代谢，可以将体内代谢废物排出体外，而且游泳时由于在水中，不会对肾脏造成压力，所以游泳对肾脏有好处;

3、慢跑：慢跑可以促进机体的新陈代谢和血液循环，也可以增加肺活量，提高机体的抵抗力，而且慢跑时由于身体在不断运动，长期坚持可以提高肾脏的代谢功能，所以慢跑对肾脏有好处;

4、快走：快走属于一种有氧运动，在快走时心情会比较愉悦，而且也会促进身体内的新陈代谢，可以将体内代谢废物排出体外，而且在运动时还能够锻炼到全身肌肉，有助于增加身体的抵抗力，所以快走对肾脏有好处;

5、打太极拳：打太极拳是一种舒缓的运动，适当的打太极拳可以促进身体内的气血运行，也可以增加肾脏内代谢废物的排出，所以打太极拳对肾脏有好处。

建议患者平时保持健康的生活方式，不要熬夜，不要过度劳累，平时可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，比如苹果、橙子、西红柿等，如果出现肾脏疾病建议及时去医院肾内科就诊，由医生进行血常规、尿常规等检查，明确具体的病情。