什么是乳腺增生,如何预防和治疗?

乳腺增生是乳腺组织增生与退行性病变的混合性病变，可以通过生活方式调整、激素平衡维持、乳房保健按摩、定期筛查与自检、药物治疗进行预防和治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律运动等方式来减轻压力，促进内分泌系统正常运作。日常生活中注意保持心情愉悦，避免过度疲劳及精神紧张。

2.激素平衡维持

激素水平失衡是诱发乳腺增生的主要原因之一，因此需要通过饮食调理或药物干预来调节体内雌孕激素比例。建议患者平时多吃新鲜水果蔬菜，减少动物脂肪摄入量；必要时可在医生指导下服用他莫昔芬等抗雌激素类药物进行治疗。

3.乳房保健按摩

通过对乳房组织进行按摩可以促进血液循环，降低乳腺增生的风险。每天可适当对胸部进行轻柔按摩，但要避免使用精油类产品以防增加雌激素暴露风险。

4.定期筛查与自检

定期体检有助于早期发现异常情况并采取相应措施，提高治愈率。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括乳腺超声检查以及自我触摸检查。

5.药物治疗

针对乳腺增生的药物治疗主要是为了缓解症状，如止痛药可用于缓解疼痛，激素类药物则用于调节内分泌状态。具体用药需遵医嘱，在专业医师指导下选择合适的药物进行治疗。

若患者发现有乳腺肿块或其他不适症状，应及时前往医院就诊。