乳腺增生吃什么食物比较好

对于存在乳腺增生的患者而言，在饮食上并没有特殊要求。但若伴有其他不适症状，则可以适当吃一些低脂、富含优质蛋白、富含纤维素的食物进行调理。

1.低脂：主要包括瘦肉、鸡肉等，此类食物中含有丰富的蛋白质，并且脂肪含量较低，不会对病情产生不利影响。

2.富含优质蛋白：如牛奶、鸡蛋、豆腐等，这些食物中不仅含有大量的优质蛋白质，还含有钙元素以及卵磷脂等营养物质，能够补充身体所需要的多种营养物质，而且也不会导致体内的激素水平发生波动，所以适量食用后可帮助增强体质，促进疾病恢复。

3.富含纤维素：如芹菜、白菜、火龙果、香蕉等新鲜蔬菜水果，其中含有的膳食纤维丰富，能增加饱腹感，减少其它高热量食物摄入，从而控制体重，避免过于肥胖加重内分泌失调的情况。

除上述食物外，还可选择燕麦、玉米、小米等杂粮类食物，或红薯、紫薯等根茎类食物，均有助于调节内分泌紊乱的情况。但如果患者出现明显的疼痛等症状时，则需要及时到医院就诊，完善相关检查并积极治疗。