乳腺增生怎么调理好,平时注意什么

乳腺增生的患者可以进行饮食调理、生活调整等，并且需要保持良好的心态。若出现明显不适症状时，则建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗。

一、饮食调理

1.高蛋白食物：如瘦肉、鸡肉、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物，能够为身体提供能量，有助于病情恢复。

2.低脂或无脂肪食物：包括牛油果、芹菜、黄瓜等，不仅含有丰富的维生素和膳食纤维，还具有润肠通便的作用，对缓解乳腺增生引起的便秘也有一定的帮助。

3.全谷类食物：如燕麦片、糙米、全麦面包等，这些食物中含有大量的纤维素以及多种微量元素，适当食用后能够补充营养，有利于身体健康。

4.坚果类食物：如核桃、腰果、花生等，其中含有不饱和脂肪酸、钙元素等多种成分，适量进食可辅助增强体质，促进疾病好转。

5.水果蔬菜类：如西红柿、白菜、苹果、香蕉等，此类食物中含有的营养物质较丰富，同时还可以增进食欲，对于疾病的恢复有好处。

二、生活调整

日常生活中应养成规律作息的习惯，避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠时间。还可根据自身情况适当运动，如慢跑、游泳等，但要避免剧烈运动，以免导致乳房受到外伤而加重病情。

三、药物治疗

如果患者的病情比较严重，通过上述方法无法改善，也可以遵医嘱服用枸橼酸他莫昔芬片、枸橼酸他莫昔芬口服溶液等药物来治疗，但是要注意不可以长期用药，避免激素水平紊乱而导致疾病反复发作。

此外，中医角度认为，乳腺增生患者还可在专业医师辨证下应用逍遥丸、小金胶囊等药物进行治疗。如果服药一段时间后没有得到缓解，应及时去医院就诊。