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乳腺增生可以吃坚果吗
核心提示：乳腺增生患者可以适当吃坚果。
乳腺增生患者可以适当吃坚果。
乳腺增生患者的饮食应以清淡、营养均衡为主，并注意减少摄入可能引起雌激素升高的食物。坚果类食品如核桃、杏仁等含有一定的维生素E及锌元素，有助于抗氧化和维持正常的免疫功能，但并不会直接促进乳腺增生的发展。若患者对某些坚果过敏，则不宜食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
乳腺增生患者还应注意避免食用高脂肪、高糖的食物，如油炸食品、甜品等，因为这些食物可能会刺激乳腺组织，加重病情。
对于乳腺增生患者而言，定期自我检查和适当的运动也非常重要，如游泳或瑜伽，可以帮助改善内分泌状态，减轻症状。
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