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乳腺增生可以吃豆制品吗
核心提示：乳腺增生患者可以适量食用低脂、非油炸类的豆制品。
乳腺增生患者可以适量食用低脂、非油炸类的豆制品。
豆制品中含有异黄酮等物质，这些物质具有一定的抗氧化作用，能够抑制人体内雌激素的合成，进而降低乳腺细胞过度增殖的风险。此外，豆制品中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘等问题，减少有害物质在肠道内的停留时间，从而降低对乳腺健康的影响。
对于轻度症状且体质敏感的乳腺增生患者，应避免摄入过多的豆制品，因为其中含有的植物雌激素可能刺激乳腺组织。
饮食调整是乳腺增生患者日常管理的重要组成部分，建议增加富含维生素E和锌的食物摄入量，如坚果和绿叶蔬菜，以辅助调节内分泌功能。
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