乳房下垂了怎么办?

乳房下垂了可以考虑采取乳房提升术、自体脂肪移植隆胸、激素疗法、营养补充、中药调理等方法进行治疗。如果乳房下垂严重或伴有其他症状，建议及时咨询专业医生。

1.乳房提升术

通过手术将松弛的乳腺组织重新固定在胸部上方，以达到提升效果。适用于因年龄增长、生育等原因导致的轻度至中度乳房下垂。

2.自体脂肪移植隆胸

从患者自身脂肪较多部位抽取脂肪，经过处理后注入到胸部，增加胸部体积和紧致度。适用于轻度乳房下垂伴有胸部容量减少的情况。

3.激素疗法

使用雌激素替代疗法或其他激素调节剂来改善皮肤弹性和支撑结构。主要用于绝经后女性由于雌激素水平下降引起的乳房下垂。

4.营养补充

通过摄入富含蛋白质、维生素C和胶原蛋白的食物，促进皮肤健康和弹性。适合所有年龄段的人群，作为辅助治疗手段。

5.中药调理

根据中医理论，选用具有补气养血、健脾益肾功效的药材制成方剂服用，如四物汤加味等。适用于因气血虚弱、脾胃功能减退所致的乳房下垂。

针对乳房下垂问题，在日常生活中还应注意保持良好的姿势，避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈部负担。同时，适量运动也有助于增强胸肌力量，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。