什么是乳腺增生,如何预防和治疗?

乳腺增生是乳腺组织增生与退行性病变的混合性病变，可以通过生活方式调整、激素平衡维持、乳房保健按摩、定期筛查与自检、药物治疗进行预防和治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律运动等方式来减轻压力，促进内分泌系统正常运作。日常生活中注意保持心情愉悦，避免过度疲劳及精神紧张。

2.激素平衡维持

激素水平失衡是诱发乳腺增生的主要原因之一，因此需要通过药物或食物补充雌孕激素以达到平衡状态。建议患者可以适当食用大豆及其制品，如豆腐、豆浆等，因为其中含有丰富的植物雌激素，能够有效调节体内激素水平。

3.乳房保健按摩

通过对乳房进行按摩，可以促进血液循环，减少乳腺组织的纤维化程度。每天晚上临睡前可以用温热的小毛巾敷在乳房上5分钟，然后用手掌从左到右按摩乳房周围，每次按摩十分钟左右。

4.定期筛查与自检

定期进行乳腺检查有助于早期发现异常情况，提高治愈率。建议每年至少进行一次全面的乳腺体检，包括自我检查和专业医师评估。

5.药物治疗

针对乳腺增生的药物治疗主要是为了缓解症状以及控制病情发展。常用药物有他莫昔芬、托瑞米芬等抗雌激素类药物；也可以遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药改善不适症状。

若患者已经确诊为乳腺增生，可以在医生指导下服用调理冲任、理气散结的中药进行治疗。