乳腺癌怎么预防

乳腺癌的预防可以采取适龄生育并哺乳、定期自我检查、健康生活方式、避免或减少激素替代疗法、遗传咨询及风险评估等措施。

1.适龄生育并哺乳

适龄生育并哺乳可以降低体内雌激素水平，减少乳腺细胞过度增生和恶变的风险。建议女性在35岁前完成生育，并在产后进行适当时间的母乳喂养。

2.定期自我检查

定期自我检查有助于早期发现异常肿块等体征，便于及时干预治疗。建议每年至少进行一次全面的乳房自检，特别是在月经后一周内进行。

3.健康生活方式

健康的生活方式有助于维持机体正常功能，降低患癌症的风险。均衡饮食、适量运动、充足睡眠是关键，同时要避免吸烟和过量饮酒。

4.避免或减少激素替代疗法

激素替代疗法中使用的某些合成雌激素可能增加乳腺组织的生长速度，从而提高乳腺癌的发生率。在接受激素替代治疗时应严格遵循医嘱，并定期监测病情变化。

5.遗传咨询及风险评估

通过专业评估可明确个体携带的特定基因突变情况及相关风险程度，进而制定针对性预防策略。对于有家族史者，应考虑接受遗传咨询以了解个人风险，并采取相应措施降低风险。

若患者存在乳腺疼痛、皮肤改变等症状，应及时前往医院就诊。