怎样预防乳腺癌复发

乳腺癌属于恶性肿瘤，在经过积极治疗后可能会出现复发的情况。在临床上可以通过避免诱因、定期复查、调整饮食结构、适当运动等方法进行预防。

一、避免诱因

1.避免熬夜：如果经常熬夜会导致内分泌失调，从而增加乳腺癌复发的风险，因此要保持规律的作息时间，不要长时间熬夜。

2.避免吸烟喝酒：香烟中含有尼古丁成分，会刺激血管引起收缩，使乳腺癌患者机体免疫力下降，而酒的主要成分为酒精，会对身体器官造成损伤，并且还会促进体内血液循环，导致乳腺癌复发的概率增高，所以建议患者戒烟限酒。

3.避免放射线照射：由于放射线具有一定的辐射性，若在接受放疗期间没有做好防护措施，则有可能对乳房部位产生影响，甚至还有可能诱发其他并发症，比如皮肤瘙痒症、放射性皮炎等，所以在接受放疗时应严格按照医生规定的时间和剂量进行，同时还要注意加强营养补充。

4.避免接触有害物质：如某些化学药物或激素类药品，这些都有可能导致癌症发生转移以及扩散，严重者可危及生命安全，故需要尽量远离上述物品。

二、定期复查

一般情况下术后一年之内每三个月左右就要做一次检查，主要是针对原发灶和转移灶，通过彩超或者钼靶片来进行判断，一旦发现异常情况可以及时处理。此外，还需要根据病情的变化遵医嘱选择化疗、放疗、靶向治疗的方法来改善。

三、调整饮食结构

日常生活中要注意合理搭配膳食结构，多吃新鲜水果和蔬菜，能够补充维生素C、胡萝卜素等，有助于增强体质。还应注意少吃高脂食物，如肥肉、猪蹄等，以免脂肪堆积而导致肥胖，影响身体健康。

四、适当运动

平时也要坚持做一些体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够提高自身免疫功能，也有助于预防疾病的发生。

除此之外，还需保证心情舒畅、按时休息等，均有利于降低乳腺癌复发风险。