哺乳期怎么追奶

哺乳期追奶可以采取饮食调整、中药调理、针灸催乳、乳房按摩、吸奶器辅助等方法。如果这些措施不能有效增加乳汁分泌或出现其他并发症，应咨询专业医生或乳腺科医师。

1.饮食调整

通过增加富含蛋白质、钙质及维生素的食物摄入量来促进乳汁分泌。适用于食欲不佳且希望改善营养状况的产妇。

2.中药调理

在中医师指导下使用具有补血益气功效的中药材如当归、黄芪等以提升泌乳能力。适合于气血虚弱导致乳汁不足者。

3.针灸催乳

选择特定穴位进行电针刺激以调节内分泌系统, 增加垂体前叶促乳素分泌。对于产后初期因激素水平变化引起乳少者效果显著。

4.乳房按摩

采用旋转轻揉手法对乳房进行按摩以促进血液循环及乳腺导管通畅。每日数次可提高泌乳频率与质量。

5.吸奶器辅助

利用负压吸引原理将残余乳汁排出以刺激下一次泌乳反应。适合于需频繁泵奶储存或外出时使用。

在哺乳期间，保持均衡饮食，适量摄取富含蛋白质和水分的食物，如鸡汤、鱼汤等，有助于补充营养，促进乳汁分泌。