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哺乳期可以吃巧克力吗,对宝宝有影响吗
核心提示：哺乳期可以适量吃巧克力，但不宜过量。
哺乳期可以适量吃巧克力，但不宜过量。
巧克力含有一定的热量、脂肪以及多种矿物质元素，哺乳期适当进食有助于为身体补充能量及营养素。但由于巧克力中含有的咖啡因和可可碱等物质，过量摄入可能会导致中枢神经系统兴奋性增高，进而影响到婴儿的睡眠质量，所以需要控制摄入量。
如果妈妈对巧克力过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
母乳喂养期间，母亲应注意均衡饮食，避免过多摄入高糖食品以减少龋齿风险，并关注自身与婴幼儿的过敏反应。
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