扫描下载哺乳可以喝茶吗
核心提示：哺乳期妇女可以适量饮茶，通常不会对婴儿产生不利影响。
哺乳期妇女可以适量饮茶，通常不会对婴儿产生不利影响。
虽然茶中含有一些活性成分，如咖啡因和茶多酚，但其含量较低，且大部分会被机体代谢掉。少量的咖啡因可以通过乳汁进入婴儿体内，但不会引起明显的不良反应。
对于轻度睡眠障碍者，可适当饮用红茶、乌龙茶等茶叶，有助于改善睡眠质量。
哺乳期间，建议选择低咖啡因的茶叶，并注意观察宝宝的反应。同时，保持均衡饮食，确保摄入足够的营养素以支持母乳喂养。
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