怀孕怎样才能不长妊娠纹

妊娠纹是由于怀孕期间，孕妇体内激素水平发生变化，导致皮肤弹力纤维和胶原纤维出现断裂而形成的。通常情况下，没有明确的方法能够使妊娠纹消失，但可以通过调整饮食、适当运动、使用药物等方式来预防妊娠纹的产生。

1、调整饮食：在怀孕期间可以适当吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、西红柿等，能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胎儿的生长发育。另外，在怀孕期间还要注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物；

2、适当运动：在怀孕期间也可以适当进行体育锻炼，比如散步、瑜伽等，能够增强自身的体质，而且还能够促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。但是要避免做剧烈运动，以免对胎儿造成影响；

3、使用药物：如果已经出现了妊娠纹的情况，可以在医生指导下外用维A酸乳膏进行治疗，能够抑制黑色素细胞的增殖，并且还能够起到淡化妊娠纹的作用。此外，还可以遵医嘱外用水杨酸软膏进行治疗；

4、其他方式：如果想要预防妊娠纹的产生，在怀孕期间也要注意控制体重的增长速度，尽量不要让体重增长过快。同时还要做好皮肤护理措施，可以涂抹橄榄油或者是润肤霜等护肤品，能够增加皮肤弹性。

需要注意的是，并非所有孕妇都会出现妊娠纹的情况。如果孕妇本身属于瘢痕体质，则可能会出现妊娠纹的情况。