怎样的习惯容易得乳腺瘤

长期不良生活习惯如熬夜、饮食不规律等可增加患乳腺肿瘤的风险。此外，月经初潮早、绝经晚以及不孕也与乳腺肿瘤的发生有一定关系。

一、不良的生活习惯

1.经常吸烟：香烟中含有尼古丁等有害物质，若女性长期吸烟会增加罹患乳腺癌的几率。

2.精神压力大：如果女性长期处于高压状态，会导致机体内分泌失调，从而提高患有乳腺肿瘤的概率。

3.饮酒过量：酒精属于刺激性饮品，若女性长期大量饮酒可能会对乳房组织造成损伤，诱发乳腺肿瘤的发生。

4.其他情况：除上述常见因素外，还可能是由于缺乏锻炼、肥胖等因素导致，建议日常养成良好的作息和饮食习惯，避免以上危险因素。

二、易发乳腺肿瘤的情况

1.月经初潮早：一般认为在＜12岁出现首次月经来潮称为月经初潮，而月经初潮越早说明骨龄提前，体内激素水平紊乱，发生乳腺肿瘤的几率也会相对增高。

2.绝经晚：指女性50岁以后仍存在有正常的排卵周期，若女性在40岁前仍未绝经，则提示闭经年龄较晚，发生乳腺肿瘤的几率明显升高。

3.不孕：若女性在40岁时仍然没有正常怀孕且未采取任何避孕措施，则有可能会发生不孕症，此时患有乳腺肿瘤的几率也会有所上升。

除上述几种情况以外，未婚、初次足月产<20岁的女性、口服避孕药年限>10年的女性、一级亲属中有乳腺肿瘤病史者等人群均属于乳腺肿瘤的高危人群，患病风险较高。因此，在生活中应保持良好心态，并定期进行体检，若有异常及时治疗。