强直性脊柱炎功能锻炼

强直性脊柱炎是一种慢性进行性疾病，主要侵犯中轴关节及周围关节、肌腱和韧带，导致不同程度的僵硬、畸形以及活动受限。患者在患病期间需要积极进行功能锻炼，以改善肌肉力量与耐力，增加关节灵活度，避免骨质疏松等并发症的发生。

一、运动方式

1.主动运动：包括伸展四肢、缓慢转颈、弯腰拾物、慢跑、快走等活动，在医生指导下根据自身情况逐渐增加运动量，注意循序渐进。

2.被动运动：如针灸、按摩、水疗、热敷等方式刺激局部组织，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛等症状。

二、常见项目

1.站立位训练：站立时双侧髋、膝、踝关节微屈，腹部收紧，使身体保持平稳状态，并且每天坚持30分钟。

2.坐位训练：坐在椅子上，双腿并拢，双手向前伸直，背部挺直，目视前方，每天坚持30分钟左右。

3.卧位训练：仰卧位或俯卧位均可，可根据个人情况选择合适的姿势，腰部垫枕可适当调整高度，保证舒适程度适中，每天坚持45-60分钟。

4.行走训练：由家人搀扶下床活动，先从床上开始，再逐步过渡到室内活动，最后再到户外活动，遵循循序渐进的原则。

除上述常见的几种锻炼方法外，还可采取其他一些方法辅助治疗，比如游泳、单杠悬吊牵引、小燕飞动作等。建议患者在专业医师指导下进行适当的体育锻炼，切勿过度劳累，以免加重病情。