强直性脊柱炎睡姿

强直性脊柱炎患者在睡觉时可以采用仰卧位、侧卧位等姿势。强直性脊柱炎是一种主要侵犯中轴关节的慢性进行性炎症疾病，以骶髂关节和脊柱附着点发生骨质破坏为特征。

一、仰卧位

即平躺，此时可使腰椎处于放松状态，并且能够保证整个腰部肌肉得到充分休息，从而缓解疼痛症状。但需注意避免长时间保持一个姿势不动，以免导致血液循环不畅而加重不适感。

二、侧卧位

1.左侧卧位：若将患肢置于上方，则能使髋部得到轻微抬高，有助于改善局部肿胀及活动受限的情况。同时还能促进血液回流至心脏，防止静脉曲张的发生。但是时间不宜过长，以免造成压迫而导致麻木或酸痛等症状出现。

2.右侧卧位：此睡姿对身体压力较小，适合大多数人群，包括患有强直性脊柱炎的人群。但要注意不要长期保持该姿势，否则可能会因腹压增大而影响消化功能。

3.俯卧位：适用于婴幼儿时期强直性脊柱炎的患儿，因为俯卧位能帮助矫正脊柱弯曲的情况，而且不会增加腹部的压力，因此比较安全。

4.其他情况：除上述常见睡姿外，还可选择交替左右侧卧位的方式，以及使用软硬适中的床垫等，均有利于病情恢复。

此外，在日常生活中还要做好保暖措施，避免着凉，同时还应适当晒太阳，能够补充钙元素，预防骨质疏松症的发生。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。