强直性脊柱炎怎样锻炼

强直性脊柱炎患者在疾病活动期需要卧床休息，在缓解期可以适当进行功能锻炼。常见的锻炼方法包括小燕飞、慢跑、游泳等，也可以通过健身球的局部抗阻训练，以及动态姿势治疗等方式进行锻炼。

一、运动疗法

1.小燕飞：仰面平躺于床上或地上，双臂向后伸直，腹部向上拱起，保持头部和下肢不动，维持5-10秒，然后放松休息2-3分钟，反复8次，可有效增强背部肌肉力量，改善腰部僵硬症状。

2.慢跑：慢跑属于有氧运动，能够促进全身血液循环，加强呼吸系统与心血管系统的功能，并且有助于提高身体素质，还可减轻精神负担，对病情稳定较为有益。

3.游泳：对于关节疼痛及晨僵等症状较重者，不建议选择水温较低的泳池，可在室内温度较高的泳池中进行锻炼，以减轻关节肿痛的症状，同时能增加肺活量，改善心肺功能。

4.健身球抗阻训练：利用健身球对腰骶部肌群进行对抗式训练，如平衡木训练、臀桥训练、俯身位抬腿训练等，可使腰背肌肉得到充分锻炼，从而达到强化肌力的效果。

5.动态姿势治疗：是一种主动的功能锻炼方法，主要包括站立平衡训练、步态调整训练、行走训练、上下楼梯训练、深蹲训练等，可以使患者的躯体各部分协调配合，避免出现静态屈曲畸形的情况。

二、药物治疗

如果强直性脊柱炎处于急性发作期，需遵医嘱使用非甾体类消炎药，如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物，具有较好的镇痛效果。也可应用糖皮质激素类药物，如地塞米松磷酸钠注射液、醋酸泼尼松龙注射液等，但此类药物副作用较多，应严格掌握适应证并慎用。此外，还可以联合应用沙利度胺、柳氮磺吡啶等药物，起到抗风湿的作用。

三、手术治疗

当强直性脊柱炎患者出现明显驼背畸形时，则可以通过截骨矫形术的方式进行矫正，术后还需要定期复查，以免影响到自身恢复情况。

由于强直性脊柱炎无法彻底治愈，因此日常生活中还需做好护理措施，注意保暖，避免受凉而诱发或加重症状。饮食上保证营养均衡，多吃高钙食物，如牛奶、鸡蛋等，还要戒烟、戒酒，防止发生骨折等情况。