高眼压预防青光眼

高眼压是指眼压高于正常水平，可能是由于房水循环障碍导致。日常生活中通过改善生活习惯，可以起到预防青光眼的作用，比如避免情绪波动过大、避免用眼过度，保持心情愉悦，还应定期去医院进行检查。

1、避免情绪波动过大：在日常生活中如果情绪波动过大，比如过度愤怒、悲伤，容易刺激身体分泌大量肾上腺素，肾上腺素会引起房水循环障碍，从而导致眼压升高。因此，日常生活中应保持积极乐观的心态，出现不开心的情绪时，可以与家人多沟通;

2、避免用眼过度：日常生活中不要长时间近距离地看书和电子产品，尤其是不可躺着、黑暗环境下看书和电子产品，避免导致眼部疲劳，从而诱发青光眼;

3、保持心情愉悦：日常生活中还要注意保持心情愉悦，避免大喜大悲、情绪激动，如果脾气暴躁时可以通过哭泣等方法平复心情。此外，还可以适当进行运动，比如散步、慢跑等，帮助调节心情;

4、定期去医院检查：建议定期去医院检查眼压，如果发现眼压出现升高的情况，应及时配合医生治疗，以免导致病情加重。

日常生活中还要注意保护好眼睛，避免在昏暗的环境下看书和电子产品，同时还要保持充足睡眠。如果身体出现不舒服的症状，应及时去正规医院就诊。