龋齿应该如何预防

龋齿又称虫牙或蛀牙，是一种在细菌感染性因素的作用下，导致的牙齿慢性进行性破坏的一种疾病。预防龋齿的方法主要包括保持口腔清洁、减少食物残渣存留、改变饮食习惯等一般方法，如果已经出现龋齿，则需要通过补牙治疗。

一、一般方法

1.保持口腔清洁：每天早晚刷牙，饭后漱口，正确掌握正确的巴氏刷牙法，选用合适的牙刷和牙膏，并定期更换，避免使用电动牙刷刺激牙齿。另外，每三个月到半年要进行一次洗牙，即俗称的“洁牙”，清除牙齿上的菌斑及软垢。

2.减少食物残渣存留：吃完东西以后要用清水或淡盐水反复漱口，尽量不要让食物残渣留在口腔内，防止产酸引起龋齿。

3.改变饮食习惯：少吃甜食，如糖果、饼干、巧克力等，进食后及时刷牙或漱口，防止细菌利用糖类产生大量造成龋齿的酸性物质。

二、补牙治疗

若患者由于各种原因不能做到上述预防措施时，可选择去净龋坏组织，在无继发感染的情况下，用填充材料将洞形充填起来即可。常用的充填材料有银汞合金、复合树脂以及玻璃离子等，其中复合树脂是临床上最常用的一种充填材料，其色泽与形态接近于正常牙齿，美观效果较好。

此外，对于已经发生龋齿的患者来说，日常生活中还应尽量避免吃过冷、过热的食物，以免加重对龋齿周围组织的刺激，不利于病情恢复。