女人体虚贫血吃什么补品好

女人体虚贫血可以食用阿胶、当归、黄芪、红枣、桂圆等补品进行调理，但需注意，这些食物并不能替代医生的治疗建议。

1.阿胶

阿胶具有滋阴补血、润燥止血的功效，能够改善气血不足引起的身体虚弱、面色萎黄等症状。适当进食阿胶可增强机体免疫力，提高抗病能力。此外还可以促进红细胞生长，对缺铁性贫血有一定的治疗作用。

2.当归

当归能补血调经、活血止痛，对于因气血两虚所致的头晕目眩、心悸失眠等症有缓解效果。适量摄入当归可以调节内分泌失调，改善月经不调等问题。但需注意不宜过量食用，以免出现上火症状。

3.黄芪

黄芪为补气药中的一种，其味甘，微温，入肺、脾二经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌的作用，因此体虚者可用以辅助调理。本品可用于脾气虚导致的食欲减退、大便溏稀等症状。长期服用可引起浮肿，表现为身体下垂部位出现水肿的情况。

4.红枣

红枣富含维生素C、B族维生素及多种矿物质元素，其中铁含量较高，有助于合成血红蛋白，从而达到补血的效果。经常吃红枣可以补充营养物质，还能起到一定的安神助眠作用。但是要注意不要空腹大量食用，否则可能会引发胃酸过多的症状。

5.桂圆

桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等多种营养素，这些营养素有利于补充人体所需的能量，从而达到补血的目的。日常生活中可以将桂圆作为零食或食材加入汤羹中食用，如桂圆莲子粥、桂圆炖鸡等。但要避免过量食用，以免引起消化不良。

上述提及的所有药物均需要遵医嘱使用。建议患者平时可以多吃一些黑芝麻、菠菜等含铁量较高的食物，也可以选择用铁锅炒菜的方式增加铁的吸收率。