有些贫血，剧烈运动就会有点晕

贫血患者剧烈运动时可能会出现血液携氧能力降低、运动性贫血、心肌缺血、脑供血不足、晕厥等风险反应。

1.血液携氧能力降低

血液携氧能力降低可能导致身体各组织器官无法获得足够的氧气供应。这可能引起疲劳、呼吸困难等不适症状，严重时可影响日常生活和工作能力。

2.运动性贫血

运动性贫血是由于长时间缺乏铁元素导致红细胞减少，进而影响血液携氧能力的一种疾病。患者可能出现乏力、头晕等症状，在进行剧烈运动时尤为明显，还可能会伴随食欲减退、皮肤苍白等现象。

3.心肌缺血

心肌缺血是指心脏肌肉因为血液流动减少或停止而导致氧气和营养物质供应不足的情况发生。此时会出现胸痛、胸闷、气短等一系列临床表现。若不及时处理，可能会引发急性心肌梗死等危急情况。

4.脑供血不足

脑供血不足通常由血液循环障碍导致局部脑组织缺血、缺氧所致。典型表现为发作性眩晕、视物旋转、恶心呕吐、耳鸣、偏身麻木、四肢无力等症状。

5.晕厥

晕厥多因大脑一时性缺血、缺氧引起暂时性的意识丧失。常见于站立位突然转为坐位或卧位时，容易摔倒造成外伤。

建议定期进行血常规检查以及铁代谢指标检测，以监测贫血及缺铁状态。饮食中增加富含铁的食物如红肉和菠菜，有助于改善贫血状况。