男人贫血吃什么好

男人贫血多见于营养性贫血，通常由于缺乏铁、叶酸、维生素B12、维生素C等物质，导致造血物质缺乏所致。应该吃一些营养丰富的食物，保证营养均衡，具体吃什么好需咨询医生。建议可以从食物和药物两方面进行分析，食物包括动物性食物和植物性食物。

一、食物：

1、动物性食物：主要是动物血和肝脏，如猪血、鸭血、鸡肝、猪肝、鸡血等，不仅富含各种维生素，还含有一定的铁元素，有助于促进造血，是较好的补铁食物，但高血压患者不宜进食过多;

2、植物性食物：主要包括菠菜、油菜、芹菜、红枣、黄豆及豆制品，以及花生、芝麻等。其含有丰富的叶酸、蛋白质、膳食纤维等营养物质，有助于促进机体对铁质的吸收，补充造血所需的营养元素。此外，其含有的膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于预防便秘。需注意，贫血患者应避免进食菠菜等含草酸较多的食物，以免影响身体对铁质的吸收。

二、药物：

1、铁剂：常用的铁剂有右旋糖酐铁分散片、硫酸亚铁片、富马酸亚铁咀嚼片等。建议在医生指导下服用，在服药前后，建议清淡饮食;

2、维生素：如维生素B12、叶酸等，在治疗造血功能方面也起到重要作用。可通过口服维生素片，或者肌肉注射维生素B12及叶酸，帮助纠正贫血;

3、其他：如果是骨髓造血功能出现障碍导致的贫血，可以遵医嘱通过注射重组人红细胞生成素注射液等药物，刺激骨髓造血。