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哺乳期能不能吃燕鱼
核心提示：哺乳期妇女在非过敏情况下，可以适量食用燕鱼。
哺乳期妇女在非过敏情况下，可以适量食用燕鱼。
燕鱼肉质细嫩、口感鲜美，且所含营养成分较为丰富，如蛋白质、不饱和脂肪酸等，有助于提高母体免疫力，并促进乳汁分泌与质量提升。但是，对于个别存在食物过敏史者而言，摄入燕鱼可能导致不良反应发生，因此需要谨慎评估个体差异后再做决定。
如果哺乳期女性对燕鱼过敏，则应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
饮食中适量增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如燕鱼，可促进婴儿大脑发育，但同时强调不宜过量摄入以避免潜在风险。
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