幼儿皮肤过敏吃什么好

幼儿皮肤过敏可以适量食用脱脂酸奶、燕麦、菠菜、西蓝花、胡萝卜等食物来辅助改善症状。需要强调的是，食物并不能直接治疗皮肤过敏，若症状持续或加重，应及时就医。

1.脱脂酸奶

脱脂酸奶富含维生素A、B群及钙质，能增强机体免疫力，促进伤口愈合。对于皮肤过敏症状具有一定的缓解作用。但需注意适量摄入，避免过量导致乳糖不耐受。

2.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，能够促进肠道蠕动，改善消化功能，进而减轻皮肤过敏的症状。此外，还可以补充身体所需的营养物质，有利于提高身体抵抗力。但是对燕麦过敏的人群不宜食用。

3.菠菜

菠菜中含有的维生素C和叶酸等成分可以起到抗氧化的作用，有助于减少皮肤炎症反应。除此之外还可以促进黑色素合成，使皮肤变得白皙有光泽。但长期大量食用可能会引起腹泻等症状。

4.西蓝花

西蓝花中含有硫代葡萄糖苷等化合物，可作为天然的抗炎药物来帮助对抗皮肤过敏。此外还能够降低患某些疾病的风险如糖尿病、心血管疾病等。但胃溃疡患者应谨慎食用。

5.胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素具有抗氧化作用，可以帮助修复受损细胞并减少因过敏引起的红肿现象。同时还能促进新陈代谢，加速体内废物排出。但不宜生食或与其他食物同食以免影响吸收。

建议幼儿日常生活中保持均衡饮食，适当增加富含维生素C和E以及Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如深海鱼类和坚果类食品。另外，还要定期进行户外活动，以增强体质，减少皮肤过敏的发生率。