过敏可以吃什么水果

过敏期间可以适量食用无花果、石榴、猕猴桃、梨、苹果等水果，但需注意观察是否引起过敏反应，这些食物并不能治疗过敏。

1.无花果

无花果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够促进消化系统健康。其含有丰富的蛋白质分解酶，可帮助缓解消化不良的症状。适量食用有助于改善肠胃功能，但不建议过量摄入，以免引起腹泻等不适症状。

2.石榴

石榴是一种常见的水果，富含多种抗氧化物质，如鞣花酸、石榴多酚等，具有抗炎作用，能减轻过敏反应。适量食用石榴对皮肤有益，但高血糖或糖尿病患者应谨慎食用，因为石榴汁含糖量较高。

3.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，能够增强机体免疫力，促进过敏原排出体外。长期坚持食用猕猴桃可以帮助补充身体所需的营养元素，提高抵抗力。但对猕猴桃过敏者不宜食用。

4.梨

梨中含有大量的水分以及多种维生素和微量元素，适当食用能够起到润喉止咳的作用。对于存在咳嗽症状的人群而言，适当食用梨有利于病情恢复。但需注意的是，梨性寒凉，因此脾胃虚寒者要慎用。

5.苹果

苹果中含有的有机酸和果胶等成分，可刺激胃液分泌，促进食欲，加速新陈代谢。经常吃苹果还可以降低胆固醇，预防心血管疾病的发生。但是苹果中的糖分比较高，所以糖尿病患者需要控制摄入量。

日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，避免进食可能致敏的食物，如虾蟹等海鲜产品。同时保持充足的睡眠时间，有助于提升机体免疫力，减少过敏发生的概率。