皮肤晒伤了怎么办

皮肤晒伤了可以采取冷敷、保湿、抗组胺药、外用激素膏、维生素E乳等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以缓解局部肿胀和疼痛。患者可以用毛巾包裹冰块后放置于患处。冷敷适用于急性期，可减少组织损伤和水肿。

2.保湿

保湿有助于恢复受损皮肤屏障功能，促进愈合。建议使用无香料、低刺激性的护肤品如甘油等。在晒伤后使用，以减少水分流失和不适感。

3.抗组胺药

抗组胺药具有止痒效果，可用于轻度瘙痒症状。代表药品有氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等。主要针对轻微至中度晒伤引起的瘙痒。不宜与其他中枢抑制剂共用。

4.外用激素膏

外用激素膏能快速减轻红斑、水肿等症状。常用制剂包括氢化可的松软膏、卤米松乳膏等。对于严重炎症反应或长期暴露后仍有明显不适者有效。不宜大面积长时间使用以免引起副作用。

5.维生素E乳

维生素E乳能够起到抗氧化的作用，从而达到辅助修复肌肤的效果。此方法适合存在干燥性皮炎、皲裂性湿疹等疾病的人群。

晒伤后应避免进一步日晒，并注意观察皮肤变化，若出现水疱或持续不愈合的伤口，应及时就医处理。日常生活中，建议采取遮阳伞、防晒霜等措施保护皮肤免受紫外线伤害。