女人尿路感染怎么预防复发

女人尿路感染可以通过充足水分摄入、保持外阴清洁干燥、避免过度使用抗菌药物、适度锻炼增强免疫力、定期复查泌尿系统健康等措施预防复发。

1.充足水分摄入

充足的水分摄入有助于稀释尿液，减少细菌滞留和繁殖的机会。建议每天至少饮用8杯水，特别是在排尿后及时补充水分。

2.保持外阴清洁干燥

外阴与尿道口邻近，易受细菌污染。保持外阴清洁干燥可以降低尿路感染的风险。推荐每日用清水洗涤外阴，避免使用刺激性强的洗液，并确保穿着透气舒适的内衣裤。

3.避免过度使用抗菌药物

长期或滥用抗菌药可导致耐药性增加，破坏正常菌群平衡，进而诱发尿路感染。若非必要不要长时间服用抗生素类药物，如需用药应遵医嘱合理使用。

4.适度锻炼增强免疫力

规律的身体活动能提高血液循环及新陈代谢水平，促进免疫细胞功能发挥。提倡每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

5.定期复查泌尿系统健康

定期复查泌尿系统健康可以帮助监测病情变化，及时发现并处理潜在的问题。建议每年至少进行一次泌尿系统检查，特别是对于有反复尿路感染史的女性。

尿路感染患者可在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟胶囊等抗感染药物治疗，以减轻症状并预防复发。