寒冬时节谨防脑中风

脑中风是指脑部血管突然破裂或堵塞导致的急性脑血液循环障碍，主要表现为偏瘫、失语等。进入冬季后天气寒冷，容易出现心肌梗死、高血压危象以及各种感染的情况，而这些都可能是诱发脑中风的因素。

一、原因

1.气温骤降：由于外界温度过低，机体受凉，可能会引起血管收缩，从而增加发生脑中风的风险。

2.血压波动：人体在冬天时受到寒冷刺激，会导致交感神经兴奋性增高，使心跳加快、外周血流阻力增大，可能导致原有高血压患者的血压升高，进而增加脑中风的发生概率。

3.血液黏稠度增高：随着气温降低，大量人群会选择喝热饮或者吃火锅来取暖，此时摄入的食物热量较高，可能造成血脂水平明显上升，血液黏稠度增高，可进一步加重动脉硬化的程度，增加脑中风发生的可能性。

4.其他因素：如过度劳累、情绪紧张、熬夜、吸烟、酗酒等因素均可诱发脑中风，应予以避免。

二、预防措施

1.注意保暖：秋冬季节应注意及时增添衣物，并保证室内温湿度适宜，防止因着凉、感冒等情况发生而导致机体免疫力下降，从而诱发脑中风。

2.调整饮食结构：日常生活中应保持清淡合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，减少油腻及含糖量高的食物，以免血糖、血脂异常升高而增加脑中风发病风险。

3.适当运动：建议每天坚持适量运动，如慢跑、快走、游泳等，以增强体质并促进血液循环，但要注意根据天气情况增减衣物，以防受凉引发不适症状。

4.控制危险因素：积极治疗原发疾病，遵医嘱应用药物控制血压、血糖、血脂处于稳定状态，戒烟限酒，保持心情舒畅平稳，定期复查监测病情变化。

此外，还需注意一旦发现患者有面部歪斜、说话困难等症状，应及时到医院就诊检查，以便早期诊断、治疗脑中风。