脑中风走路锻炼方法

脑中风患者在行走时可出现步态异常、肢体无力等现象。对于此类人群而言，在进行走路锻炼前需先通过肌力评估检查，明确自身情况，并制定适合的训练计划。通常情况下，建议采用站立位平衡训练、步行训练、上下楼梯训练以及力量训练等方式来进行。

1.站立位平衡训练：由于部分脑中风后遗症期患者的双下肢肌肉存在不同程度的痉挛和收缩，因此可在治疗师的帮助下，利用滚轴或弹力带对患侧上肢及躯干进行牵伸训练，同时辅助使用踝足矫形器来稳定身体重心，以改善其站立位的稳定性。

2.步行训练：一般先从坐位逐渐过渡到站位，再由床边逐渐过渡至平地行走，最后再到斜坡行走。若患者在行走到一定距离时感到疲劳，则应及时休息，切不可强行继续运动。另外，家属也应随时观察患者的状态，一旦发现不适症状，如头晕、心慌等，均应及时停止活动并就位休息。

3.上下楼梯训练：如果家中有楼梯，也可让患者在家人的帮助下，每天坚持上下楼梯，但要注意循序渐进，以免加重病情。

4.力量训练：主要包括抗重力训练、抗阻训练以及关节活动度训练等，其中抗重力训练是指在他人帮助下，使患者保持站立位，而后缓慢抬起一侧腿，随后交替重复另一侧的动作；而抗阻训练则是指在专业人员指导下，选用合适的重量，采取站立位反复抬腿动作的方式进行锻炼；此外还包括踝泵训练，即双脚自然分开与肩同宽，脚尖微微向外打开，然后用力勾起足尖，维持5秒左右，再放松5秒，如此循环往复，可以有效促进血液循环，防止静脉血栓形成。

除上述常见的几种锻炼方式外，还可配合中医针灸、按摩等方式来进行康复锻炼。需要注意的是，对于脑中风处于急性发作期的患者来说，此时并不适宜做过多的锻炼，因为在此期间主要目的是要控制血压、血糖、血脂等危险因素，避免再次发生脑梗死或者脑出血的情况。待病情平稳之后，可根据医生指导逐步开始功能锻炼。