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健身可以预防脑中风
核心提示：健身通常是指运动锻炼，在一定程度上可以起到预防脑中风的作用。因为长期坚持运动锻炼的人群，身体素质相对较好，一般不容易出现高血压、高血脂等疾病，从而降低发生脑中风的概率。
健身通常是指运动锻炼，在一定程度上可以起到预防脑中风的作用。因为长期坚持运动锻炼的人群，身体素质相对较好，一般不容易出现高血压、高血脂等疾病，从而降低发生脑中风的概率。
如果想要通过运动来预防脑中风，建议选择有氧运动和抗阻运动相结合的方式进行锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳、骑自行车等，每天至少30分钟，每周不少于5次，并且每次持续的时间在15-60分钟为宜。
此外，还需要注意的是，虽然运动对预防脑中风有一定的帮助作用，但并不能完全避免脑中风的发生。因此，对于已经患有高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的患者而言，还需遵医嘱按时服用药物治疗，以免病情加重而诱发脑中风的情况发生。
另外，日常生活中还要保持良好的心态，以及定期到医院复查，随时关注自身的健康状况。若期间出现其他不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。
