预防脑中风秘方有哪些

临床上并没有预防脑中风的秘方，但是日常生活中可以通过控制危险因素、改善不良生活方式等方式来降低发生脑中风的概率。脑中风是指脑部血管突然破裂或堵塞导致的急性脑血液循环障碍，进而引发的局限性脑组织缺血、缺氧性损伤坏死，可出现相应部位的功能受损。

一、控制危险因素

1.高血压：高血压是引起脑中风最主要和最重要的危险因素，需要将血压控制在合理范围之内，才能有效预防脑中风的发生。一般建议使收缩压<140mmHg，舒张压<90mmHg，可在医生指导下使用氢氯噻嗪片等降压药物治疗。

2.糖尿病：对于有糖尿病病史的人群而言，如果血糖长期处于较高水平，则容易加速动脉硬化的速度，从而增加患脑中风的风险。因此这类人群应积极进行降糖治疗，如二甲双胍缓释片联合阿卡波糖片等。

3.高脂血症：高脂血症也是诱发脑中风的重要危险因素之一，尤其是患有高胆固醇血症或者高三酰七酸血症时，更容易形成脑血管内的粥样硬化斑块而造成脑梗死。所以平时要注意低盐、低脂饮食，少吃油腻食物，并且要戒烟限酒，可以在医生指导下服用瑞舒伐他汀钙胶囊等药物治疗。

4.心脏病：比如冠心病患者由于心脏内壁粗糙、血管狭窄等因素，也可能会诱发出血及栓塞事件，需遵医嘱应用硝酸甘油片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物治疗。

5.其他方面：对于存在高同型半胱氨酸血症的人群来说，也会增加患脑中风风险，可以适当补充叶酸片进行治疗。另外，如果家族中有较多成员罹患脑中风，个人患脑中风概率也会有所增高，此时应注意加强锻炼并保持良好的生活习惯。

二、改善不良生活方式

主要包括吸烟、酗酒以及熬夜等，这些都属于不健康的生活方式，会进一步加重动脉硬化的程度，促进脑中风发病几率提高。因此日常生活中一定要注意避免以上几种情况，尽量做到不抽烟、少喝酒，规律作息，早睡早起，都有助于预防脑中风的发生。

此外，在日常生活当中也要注意定期到医院做体检，发现异常后及时处理，以免病情逐渐发展严重而不易治疗。