什么是安全期 教你几种安全期测试法

　　 什么是安全期？越来越多女性会采取安全期避孕法，也会通过测定确定排卵日期。安全期测试方法非常多，大概可以归纳为：月经周期推算、测量基础体温和观察宫颈粘液分泌等方法。

　　 安全期测试方法

　　 什么是安全期？我们可以 据月经周期测试女性安全期。女性月经周期长短不一，不过排卵日及下次月经来临间隔时间比较稳定，通常为14天。按排卵及月经的关系，我们可按月经周期计算排卵期。也就是从下次月经的第1天开始，倒数14天就是排卵日了。排卵日和前5天及后4天就是排卵期。其余的时间都属于安全期。

　　 这种方法来测试安全期及排卵期，我们要先了解自己的月经周期，才可以正确推算下次月经的开始时间以及排卵时间。也就是说这种方法只适合那些月经周期正常的女性。如果月经周期不正常，没有规律的话， 本没有办法去推算下次月经的日期，那也就无法计算安全期了。

　　 安全期计算方法有基础体温测量法。通过测量基础体温可以了解自己的排卵日期，推算出安全期。基础体温就是女性朋友坚持一段时间，早上睡醒后，还没有进行任何活动前就测量自己的体温。通过一段时间的记录也可以推算出安全期。

　　 女性的基础体温和月经周期相同，都具有周期性。体温变化和排卵相关。女性排卵前基础体温低，排卵后又会上升。卵巢排卵后会出现黄体，分泌孕激素，从而刺激体温调节中枢，导致体温升高，而且会持续到下次月经来临前，又会逐渐下降。到下一个月经周期，基础体温还是会按照这个规律发生变化。每天的体温记录在体温记录单上，连成曲线，经前半期体温低，后半期体温升高，排卵通常出现在体温上升前。