断奶后如何丰胸 有哪些好方法

　　 很多母亲在孩子断奶后发现自己的乳房下垂的比较严重，还很柔软，一点弹性都没有，变得很没有自信，穿衣服也没有以前的那种美感。其实这种情况宝妈们不要烦恼，可以通过一些办法来达到丰胸的效果。说到断奶后如何丰胸，可以通过运动和按摩的办法，还可以通过饮食上调节丰胸，效果都是很不错的。

　　 运动和按摩丰胸

　　 宝妈们乳房比较松懈，乳房会变得越来越小，平时可以通过体育锻炼来丰胸，注意锻炼胸部肌肉，比如俯卧撑，可以使乳房的下胸肌增长，胸肌的增大就会使乳房突出，乳房就会变得丰满。对于胸部按摩也能起到丰胸的效果，按摩可以促进乳房的血液循环，刺激雌性激素分泌，产生很多的奶水，可以很快的恢复产后的下垂。

　　 通过饮食丰胸

　　 饮食丰胸效果比较安全，对于身体没有什么危害，主要是吃一些分泌雌性激素多的食物，从而达到促进胸部再度发育的效果。黑芝麻、木瓜、玉米，都是丰胸很好的食物，黑芝麻可以保持乳房的弹性，预防衰老，木瓜有滋补催乳的作用，里面含有的维生素A，促进雌性激素分泌，促进乳房的生长，玉米能后刺激荷尔蒙的分泌，本身含有的维生素E，能够提高机体雌性激素的含量。断奶后的宝妈们可以多吃这些食物，非常的营养又健康，断奶后如何丰胸相信大家已经充分了解。