尿道炎好了怎样保养

尿道炎好了可以通过生活方式调整、饮食调理、中药调理、膀胱训练、盆底肌锻炼等方法进行保养。

1.生活方式调整

患者需要保持规律的作息时间，并且适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强身体抵抗力。此方法适用于所有人群，尤其是长期久坐的人群。

2.饮食调理

患者平时可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，还可以多喝水促进排尿。此方法适合于存在轻度不适症状的患者使用。

3.中药调理

患者可以在医生指导下服用具有清热解毒功效的中成药来缓解病情，比如三金片、八正颗粒等。上述药物对于改善尿频、尿急、尿痛等症状有一定的效果。但需注意的是，由于个体差异的存在，用药前应咨询专业医师的意见。

4.膀胱训练

通过定时排尿及憋尿相结合的方式，逐步延长膀胱储存尿液的时间，从而达到改善膀胱功能的目的。此方法适合于有意识地控制排尿时间和频率的患者。

5.盆底肌锻炼

通过收缩肛门的动作加强盆底肌肉力量，每天可多次练习，每次持续数秒钟至数十秒不等。此方法有助于提高尿道括约肌张力，减少尿失禁发生风险，推荐给经历过压力性尿失禁干预措施后仍存在困扰者。

在治疗期间，患者要严格遵照医嘱完成整个疗程，不可随意停药以免影响疗效或引起耐药性。同时还要保持良好的个人卫生习惯，每日清洗外阴部并更换内裤，以降低细菌感染的风险。