产后如何增加奶水

产后如何增加奶水可采取饮食调整、中药调理、针灸催乳、乳房按摩、吸奶器辅助等治疗措施。

1.饮食调整

通过增加蛋白质、脂肪等营养素摄入来促进乳汁分泌。适用于食欲正常但产奶量不足的情况。

2.中药调理

利用具有滋补气血功效的中药材如黄芪、当归等改善产妇体质，从而提升产奶能力。适合于体虚乏力导致的乳汁缺乏。

3.针灸催乳

针灸特定穴位如膻中穴、少泽穴等可以刺激乳腺导管收缩及分泌活动，达到催产效果。对于产后初期因气血不畅引起的乳汁淤积有较好效果。

4.乳房按摩

通过手法挤压及促进血液循环来帮助疏通乳腺导管，提高泌乳效率。每日数次轻柔地按压乳房可预防堵塞发生，并有助于维持良好的排空状态。

5.吸奶器辅助

使用电动或手动吸奶器模拟婴儿吸吮动作以刺激乳腺分泌，并方便储存母乳。在需要离家一段时间或者夜间休息时可用以保持持续泌乳状态。

建议产妇遵循“吃好睡足多吸吮”的原则，确保充足休息的同时合理安排进食时间。若经过上述措施处理后仍有奶水不足的问题，则需及时就医咨询专业医师给予适当的药物治疗，如服用通草、王不留行等中药促进乳汁分泌。