扭伤了腰怎么办

扭伤了腰可以采取冷敷、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血管扩张引起的肿胀。患者可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期48小时内，以减轻炎症反应和缓解疼痛。

2.热敷

热敷能促进血液循环，加速代谢废物排出，从而达到消肿的目的。可用热水袋、暖贴等物品外敷于腰部。主要针对慢性期超过48小时的情况，有助于改善局部供血不足状态。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物适合轻度至中度的急性腰扭伤患者，在医生指导下服用。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解因肌肉紧张导致的疼痛。代表药物为盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等。此药物主要用于缓解肌肉紧张所致的疼痛，需遵医嘱用药。

5.止痛药

止痛药通过阻断神经传导路径来缓解疼痛，适用于缓解急性腰扭伤引发的剧烈疼痛。常见止痛药物包括阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等。对于急性发作且难以忍受的剧烈腰痛，可在医师指导下选择合适的止痛药物进行口服。

在处理腰部扭伤时，应避免采取可能加重损伤的行为，如扭曲或弯曲脊柱。同时注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。