闪腰岔气怎么治疗

闪腰岔气可采取腹式呼吸训练、中药外敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸疗法等方法进行治疗。

1.腹式呼吸训练

腹式呼吸通过深度且慢速地吸气和呼气来放松腹部及背部肌肉，有助于缓解腰部不适。患者可平躺于床上，双手置于腹部两侧，深吸气使膈肌上抬，随后缓慢呼气。此方法适合长期坐姿导致局部血液循环不畅引起的腰部疼痛、酸胀感等不适症状。

2.中药外敷

中药外敷可以促进局部血液循环，起到舒筋活络的作用，从而减轻腰部疼痛的症状。将具有止痛效果的草乌叶、白芷碾成细粉后加适量醋调制成糊状，均匀涂抹在腰部受伤处，并辅以热毛巾覆盖。对于因跌打损伤引起的腰部软组织挫伤伴有轻微肿胀的情况比较适用。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而缓解腰部的不适症状。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于急性发作期的腰部扭伤、拉伤所造成的剧烈疼痛具有一定缓解作用。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能降低神经兴奋性，减弱肌肉紧张度，改善腰部肌肉痉挛状态。临床常用的有盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。适用于缓解由腰椎间盘突出压迫神经根所致的腰部持续性钝痛、刺痛等症状。

5.针灸疗法

针灸疗法通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。常选穴位如肾俞穴、委中穴等，在专业人士指导下进行。对于因久坐不动引起腰背部僵硬、活动受限等情况有一定的缓解作用。

针对腰部不适，应避免剧烈运动，以免加重损伤，日常生活中注意保持正确的姿势，如坐立时挺直脊柱，以减少腰部负担。