抬东西用力过度腰疼怎么办

抬东西用力过度腰疼可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸治疗、硬膜外注射等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 适用于轻至中度急性腰痛时缓解局部轻微肿胀及疼痛的情况。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，缓解因肌肉紧张引起的疼痛。常用药物包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。 适合于因肌肉紧张导致的腰痛。需注意不宜长期使用，并遵循医生指导。

3.物理疗法

物理疗法通过促进血液循环、增强肌力来缓解腰痛。常见方法有热敷、冷敷、电疗等。 适宜慢性腰痛患者日常管理和康复训练。根据个体差异调整强度和频率。

4.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节神经系统和内分泌系统功能，以达到止痛效果。选择特定穴位如肾俞穴、委中穴等进行刺针。 适用于某些类型的慢性腰痛。需要由专业中医师操作，在无禁忌情况下实施。

5.硬膜外注射

硬膜外注射是将药物直接注入椎管内硬膜外间隙，快速缓解神经根性疼痛。通常采用利多卡因、曲安奈德等药物。 用于治疗坐骨神经痛等顽固性下肢放射性疼痛。须在严格无菌条件下执行，并评估可能出现的风险。

在处理腰痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，建议采取适当的休息姿势，如侧卧位，同时可在专业人士指导下进行针对性的功能锻炼，如燕飞动作，以促进恢复。