闪了腰怎么办好得快

闪了腰可以采取冷敷、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血管扩张、缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷藏物品覆盖患处5-10分钟。适用于急性期48小时内，以减轻炎症反应和组织损伤。

2.热敷

热敷能促进血液循环，加速代谢废物排出，从而缓解因软组织损伤引起的不适症状。建议采用温度适中的热水袋或暖贴对患处加温。适合在伤后48小时后使用，有助于放松紧张的肌肉，改善局部供血状态。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，达到消炎止痛的目的。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。此方法主要用于缓解腰部扭伤后的轻微疼痛及肿胀的情况。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂通过影响神经递质的释放和受体功能发挥其作用，使肌肉张力降低，从而缓解因肌肉紧张导致的腰部不适。临床常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物适用于存在明显肌肉紧张者，需遵医嘱服用。

5.止痛药

止痛药可以阻断伤害性刺激信号的传递，缓解由软组织损伤引发的剧烈疼痛。根据需要选择口服或外用，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等。当急性期过后仍有持续性疼痛时，可考虑使用止痛药物以减轻不适感。

腰部受伤后应避免进一步活动，以免加重损伤，不利于恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体康复。