腰痛背痛怎么办

腰痛背痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸、椎间盘减压术等治疗方法。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度腰背痛。 非甾体抗炎药适用于急性期缓解轻至中度的腰背痛。长期使用需注意胃肠道副作用。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的背部肌肉，从而减轻因肌肉紧张引起的腰背痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物具有此功效。 肌肉松弛剂主要用于治疗由肌肉紧张导致的短期腰背痛。对药物过敏者禁用。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、牵引等手段，可改善血液循环、缓解肌肉紧张和关节僵硬。 物理疗法适合大多数患者，在家中也可自行操作。重症及有禁忌证者慎用。

4.针灸

针灸是传统中医的一种治疗方法，通过在特定穴位刺入针灸针刺激神经和肌肉，以达到止痛效果。 针灸常用于慢性腰背痛的辅助治疗，需要由专业医师操作。对于有出血倾向或局部感染的患者不宜使用。

5.椎间盘减压术

椎间盘减压术是一种手术治疗方法，通过去除受压迫的椎间盘组织来缓解脊柱压力，适用于严重的腰背痛且保守治疗无效的情况。 该手术通常采用全身麻醉，在有经验的脊柱外科医生指导下进行。术后需密切观察可能出现的并发症。

针对腰痛背痛的症状，应避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着，以减少脊柱负担。建议定期进行适度的身体活动，如散步或温和的瑜伽，有助于增强核心肌群力量，预防腰背痛的发生。