面瘫怎么预防

临床上一般可以通过避免受凉、调整饮食结构等方法来预防面瘫。此外，患者还可以通过治疗原发病或者进行康复训练的方法来进行预防。

1.避免受凉：如果在寒冷的冬天出门时没有做好面部保暖措施，则可能会由于冷空气刺激而导致出现面瘫的情况。因此，在天气比较寒冷的时候要注意面部防寒，外出时可以戴口罩或围巾防止冷风进入口周而引起面瘫。

2.调整饮食结构：日常生活中要尽量少吃生冷的食物，如雪糕、冰镇西瓜等，以免因进食这些食物导致机体受到风寒刺激，进而诱发面瘫。同时还要注意保持营养物质摄入均衡，适当多吃新鲜的蔬菜和水果以及蛋类、奶制品等富含优质蛋白的食物，以补充身体所需要的多种营养素，有利于身体健康。

3.治疗原发病：面瘫可能与脑梗死、颅内肿瘤等因素有关，对于患有高血压、糖尿病、高脂血症的人群来讲，也容易增加患面瘫的风险。此时需要积极控制血压、血糖、血脂水平，并遵医嘱针对原发疾病进行针对性治疗，从而降低发生面瘫的概率。

4.康复训练：当人体发生面瘫以后，会导致一侧面部肌肉失去神经支配，表现为额纹消失、不能皱眉、眼睑闭合不严、口角歪斜等症状。建议在病情稳定后及时进行康复训练，包括抬眉、闭目、鼓气、吹哨子、示齿等动作，能够使部分功能得到恢复。

5.其他方法：针灸疗法是利用一定手法刺激穴位，达到辅助调节的目的，可有效缓解症状，也可采用按摩、热敷等方式改善局部血液循环，促进受损神经及组织修复，有助于减轻不适症状。

若自身出现上述异常情况，应尽早到医院就诊并完善相关检查，比如头部CT、磁共振成像等，明确诊断后再严格按照医生指导使用药物进行对因处理，促使病情尽快好转。