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喝牛奶可以让皮肤变白吗
核心提示：喝牛奶对于皮肤有一定的好处，但不能直接让皮肤变白。
喝牛奶对于皮肤有一定的好处，但不能直接让皮肤变白。
牛奶中含有丰富的钙质、多种氨基酸以及微量元素等，能够为身体补充所需的营养物质，并且具有一定的镇静作用，有利于缓解紧张情绪，放松心情，进而起到辅助睡眠的效果。但是牛奶本身不具备美白的功效，所以无法使皮肤变白。如果想要达到美白的目的，建议选择正规厂家生产的美白产品进行使用，如熊果苷、曲酸等。
若个体对牛奶中的蛋白质过敏，则不建议饮用，以免引起皮疹、瘙痒等症状。
日常生活中，可以适当增加维生素C含量高的食物摄入，有助于抗氧化，也有助于改善肤色。
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